運動是改變體質的根本辦法 這是一篇網路文章,告訴我們運動的重要性,實際上,運動20分鍾後,身體會持續排毒4個小時,同時也可以刺激生長激素的分泌,幫助增強免疫力及抗老化。 閱讀全文〈運動是改變體質的根本辦法〉